爱护身体，注意身体每个部位发出的“警示”
方法/步骤
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病因：为肾虚所致，是肾液上泛引起的；肾阴虚常兼火旺。
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症状：常伴见头晕耳鸣、疲乏无力、口干咽燥、腰膝酸软、遗精、失眠多梦、小便黄、大便干、舌红、少苔
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预防方法：(1)进食时充分咀嚼，让食物与味蕾接触机会增加，提高其兴奋性。(2)经常吃含锌多的食物，口服硫酸锌或摄入含锌丰富的动物类食品、贝类水产品。(3)补充维生素A、E及复合维生素B。(4避免刺激性及过冷过热的食物。这些可能破坏舌面的味蕾，影响味觉神经，使口味越来越重。(5)每餐不吃得太饱，让味蕾经常处于兴奋状态。
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