如何使自己的心情变好？

生活中总会遇到大大小小的事,我们应该理智的对待,不为这些因素影响自己的心情,遇到自己心情不好时,其实我们可以这样做:周末的下午,静静的捧一本自己心仪的书,安静的一下午,在书的海洋里肚子畅游,幻想书中的世界,忘却自己的烦恼运动是件可以发泄自己情绪的做法,通常心情不好时,我们可以尝试慢跑,或者爬山等运动。听听自己喜欢的音乐,或者可以尝试换下自己喜欢的风格,比如平时喜欢听舒缓的音乐,这次可以尝试摇滚乐等。瑜伽始终有氧运动,当我们安安静静的做瑜伽时,闭上眼睛,体会另一种心境。