使眼睛明亮有神的小诀窍

1.饮食可以改善眼部健康。

2.多做做有益眼部的小训练

亮眼也可以“吃”出来。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以保护眼睛、增强视力。其中的抗氧化素还可以防止衰老。胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素在人体内转化为维生素A，对粘膜细胞有很好的保健作用。不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力。

远离电脑，手机，电视等电子产品。电子产品的辐射更易使眼部疲劳，干涩，不利于眼部健康。

转眼睛能舒筋活络、消除疲劳、保护视力，提高眼部灵活性。改善眼部血液循环。同样，适当配合眼保健操，按摩穴位，对眼睛的改善效果更明显。

闲暇的时候，不如多看看绿色，多远眺，找个阳光不刺眼的地方，抬头望望天空，多观察云的运动，多看云朵可以使眼睛更有神有灵韵。

除了看云，还可以看鱼。多多观察家里鱼缸里游动的鱼，同样对训练眼神有好处。

想要有一双灵动的眸子？多看看小孩子的眼睛，试着模仿他们的眼神，会使你的眼睛看起来清澈干净，明媚动人。