鳝鱼和人参一样,具有很高的药用价值。大暑前后黄鳝肥美,滋补作用也最强。再说夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。黄鳝具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效,并能调节血糖,是一种高蛋白低脂肪的食品,尤其是中老年人的营养补品。
工具/原料
1
主料:洋葱200g,黄鳝550g
2
配料:食盐适量,蒜蓉豉汁酱适量,生抽适量,生粉适量,砂糖适量
步骤/方法
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洋葱和黄鳝
2
将黄鳝洗净,切块。将洋葱洗净,剥皮,切块。
3
调好芡汁(蒜蓉豉汁酱、生粉、生抽、砂糖、鸡粉和清水)。
4
热油锅。
5
放入蒜头和姜片爆香。
6
放入黄鳝和洋葱,煸炒至黄鳝变色。
7
倒入芡汁,炒匀。
8
盖锅盖,文火焖煮至黄鳝断生。
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揭盖,见收汁,即可关火。
注意事项
吃鳝鱼不宜过量,肠胃欠佳的人更应慎食;由于鳝鱼死后会产生毒素,因此,死鳝鱼切不可食用。
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