各种美味珍馐是节假日的主旋律之一，不少妈妈当然也想着给宝宝“尝尝”，饮食上就会放宽许多。然而，相对于成人儿童的脾胃功能较薄弱，消化能力也较差，如果在短时间内吃过多过杂的食物，超过脾胃正常的消化能力，则会导致孩子发生便秘，给原本喜庆欢乐的节假日带来不愉快的插曲。据资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30％左右。其中，有相当一部分是便秘患儿。
方法/步骤
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便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。
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新手妈妈看着宝宝便秘痛苦的样子往往过于紧张不知所措。而且例如多喝水、多吃香蕉、喝蜂蜜、喝酸奶……这些给便秘宝宝的“良方”早已在妈妈心中根深蒂固了。其实，这些治疗宝宝便秘的方法并不完全不正确。研究发现，香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力。
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此时益生菌可以来帮忙。网上所流传的喝酸奶能治疗便秘，就是因为酸奶里面含有益生菌，但是酸奶里面的益生菌含量很少，一般为2%-5%，因此根本达不到治疗便秘的效果，平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。
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对于如何给宝宝补充益生菌，益生菌制剂是一种较为安全的选择。含有大量宝宝肠道内需要的益生菌。益生菌的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌，它们均是健康肠道中的正常菌群成员。服用益生菌后可以帮助肠道恢复细菌的平衡，同时针对宝宝的腹泻及便秘问题进行胃肠道的菌群调节，并能帮助肠道对抗潜在有害菌，从而有助减少肠道相关问题的发生。
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屎肠球菌在肠道内快速生长、夺氧和分解过氧化氢，制造厌氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，使肠道菌群恢复正常；枯草杆菌还能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。
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益生菌与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该首选益生菌。
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除了采用益生菌干预外，妈妈还要给宝宝增加粗粮、含纤维素高的蔬菜的摄入量，减少肉类食物。另外要锻炼宝宝定时排便习惯，排便前给宝宝做腹部按摩。
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