生活中每个人都会遇到一些烦心事，有些朋友喜欢通过吃一堆零食来消遣心中的不满，有些朋友喜欢跟别人出去交流发泄情绪，那么到底什么方法最好呢，下面和小编一起来学习这篇文章，生气时该如何发泄不良情绪呢，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
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生气时该如何发泄不良情绪呢
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情感常识
方法/步骤
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去公司散步，多看看大海。大海会让人感觉到心旷神怡。当人十分生气时，慢走和慢跑的方式，是最健康的发泄压力的方法哦。
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听舒缓音乐。经常倾听一些慢节奏的音乐，会让你的急性子脾气马上改正，不会太焦躁，反而会把怒气平静下来，开始冷静的思考一些问题。
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用文字记录心情。当你很难过时，找个笔记本用笔记下来自己最伤心的往事，这样你就不会太压抑自己，会感到很开心。
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找些知心朋友去诉说自己的不满。当你非常难过，生气时，找你最好的朋友，跟他们说说你的烦心事，说出来总是比憋在心里面更好哦。
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找些自己的兴趣爱好，静下心来去学习。当你非常难过时，就要多写写字，做自己非常擅长的事情，让自己感觉到快乐哦。
注意事项
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本人原创，未经允许不得随意转载
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互相学习，共同分享
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