如何克服自己的愤怒情绪

提高自己的修养，使自己成为一个讲文明、有修养、遇事进道理的不骄不躁的文明人。

愤怒时，马上离开现场，到别的地方去安静地想一想。

愤怒时，要思考一下事情的真相，了解一下情况，站到对方的角度去看问题，怒气往往消失。

设法拖延愤怒。拖延就是控制，经过大量实践，你将最终能够完全消除它们。

不要用挑剔的眼光对待别人，不要过高的要求别人。

珍爱自己，珍爱生活。聪明的智者总是善于及时疏导自己愤怒的，这是一剂调节人际关系的润滑剂。

平静时与被自己愤怒伤害的人沟通。

总结以往愤怒的结果和教训。并及时实行自我反省。

向你信任的人寻求帮助。

幽默会化解愤怒，会馈赠于你生活中最珍贵的礼物——笑。