人生不如意十之八九，每个人都有心情不好的时候。长期的心情压抑，可能会使自己产生自卑、自我封闭、忧郁、孤僻等心理现象。只有适时的发泄坏心情，才能愉快的期待明日的到来。接下来，个人分享一下比较常见的发泄方法。
工具/原料
1
朋友
2
游戏机
3
电脑
方法/步骤
1
诉说。找兄弟或者闺蜜诉说，能完好的发泄了不良情绪，使心理得到安慰。
2
唱歌。大声的歌唱能使自己陶醉于音乐的魅力中，将烦恼抛之于脑后。
3
旅游。到达一个风景优美的地方，可以使身心愉悦，让自己沉醉于大自然之中。
4
运动。当你挥汗如雨的时候，以然不知道什么是坏心情了，心里恐怕只想找个地方好好的休息。
5
玩游戏。打游戏能使人痴迷其中，忘却一切。
6
约自己喜欢的人。在自己喜欢的人面前，坏心情算什么。只有看他（她）一眼，整个人都会轻松很多。
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希望此经验可以帮助到大家。