人是有感情的高级动物,生气是难免的哦,但是总是生气对身体的健康极为不利,俗话说得好“气大伤身”,今天就和大家分享最快消气的方法!
工具/原料
1
生气
2
零食
3
购物
4
运动
5
朋友
方法/步骤
1
转移注意力,深呼吸:不要一味地盯着惹自己生气的事和人,想一下今天值得开心的事情!深呼吸,是非常容易平静心情的。
2
反思自己:如果自己真的很生气,无法忘怀,可以反思一下自己的行为,是否有不当的地方才导致今天的结果,总结经验和教训,避免此类事情再发生!
3
吃点好吃的:生气的时候可以吃一些自己特别喜欢的零食或是水果,吃一顿大餐,肚饱之后气也就散了!
4
逛街,买件新衣服:这个方法对女士很有效果,对有些男士也是很适用的。特别是买一件自己平时不舍得给自己买的物品,犒劳一下委屈的自己。
5
找人倾诉:如果自己不愿放下总是纠结,可以找一个可以倾诉的朋友,聊聊天,也许对方不经意的一句话就可以化开您心中的怒火!
6
运动:跑步,爬山,站在山顶大声的喊叫,都可以发泄一下自己的愤怒,也同时领略到美的风景!
注意事项
希望能帮到您!
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