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抗衰健体----香茹蛋饼

香菇,营养丰富含多种氨基酸,低脂肪高蛋白,经常食用对抗衰美颜、防癌等有很高的功效!这道香菇蛋饼自然鲜味浓郁,去掉了原料的腥味和土味,有增强食欲效果!
食材
1

鲜香菇 6个

2

鸡蛋 两个

3

蒜 一瓣

4

盐 适量

5

胡椒粉 少许

6

醋 少许

7

味精 少许

8

味极鲜 少许

9

花生油 适量

10

郫县豆瓣酱 少许

方法/步骤
1

我们选用鲜香茹,一是方便,不用泡,随取随做。二是味道鲜,出味快。三是我们需要鲜香菇本身的汁液。这里我们将鲜香菇切碎。蒜瓣切碎,一定不能有大块,以免影响口感!

2

两个鸡蛋打碗里面,加入少许盐、一点味精、两滴醋、一点胡椒粉,打散。加入的这些调料是味了去腥、提鲜!所以不要放多了

4

倒入香菇中火翻炒,放入适量的盐,别多了,只要有点盐味即可,翻炒时间应该是两三分钟,香菇明显缩小且有少量汁出现,倒入少许味极鲜。

5

改小火,香菇摊平,将鸡蛋液均匀倒在香菇上,转下锅,让蛋液完全盖住香菇,不要翻搅,用筷子轻轻的捅,让蛋液通过这个动作和香菇充分交集,以防底部没有鸡蛋,

6

待鸡蛋全部凝固即可出锅,轻轻铲到盘子里,这时你会发现不沾锅的好处,开始享受这鲜美的美食吧!

注意事项
1

鸡蛋放糖可使凝固的鸡蛋口感嫩,且能降鸡腥味。

2

炒制过程注意火候随调,以免香菇火大糊了!

3

其中所有配料主要是去除不适味道,保留自然鲜美,所以用量不宜多!

4

我的炒锅用的有点久了,所以有点粘锅,很遗憾,还好,味道没有遗憾,嘿嘿

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