不少人是麦当劳的忠实粉丝，平常没事都爱去麦当劳坐坐，麦当劳虽好吃，但一不小心热量就超标了，那该怎么办呢？实际上搭配好，吃麦当劳还是不会发胖的。
工具/原料
麦当劳
方法/步骤
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1，饮料 饮料最好是选择无热量的，比如黑咖啡，红茶，套餐里的可乐可以让服务员换成零度可乐。再次可以选择纯果汁，纯牛奶，柠檬红茶这些相对健康的，最不能选择的就是热巧克力，那么大奶茶这类过甜的饮料。
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2，小食 小食当中，热量比较低的有玉米杯，苹果片，鲜蔬杯，麦乐鸡块，盐焗鸡翅，热量较高有薯条，香芋派，薯格，麦辣鸡翅，那么大鸡排，香骨鸡腿，但小食的热量普遍不足一顿饭，所以如何选择小食，还是要看你如何与饮料主食搭配。
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3，主食 建议选择汉堡包，吉士汉堡包，麦香鸡，麦香鱼，板烧鸡腿堡，培根蔬萃双层牛堡，因为吃这些汉堡的话还可以有余地吃一份低热量小食，如果吃麦辣鸡腿堡，巨无霸，双层鳕鱼堡，双层吉士汉堡包，再吃小食就会发胖了。
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4，甜品 一个甜筒大约有150卡的热量，一杯麦旋风差不多要顶一顿饭的热量喽，一杯新地大约是半顿饭，如果你正餐吃的不多，餐后加一个甜筒也无妨，别吃麦旋风哈，吃了饭又吃麦旋风大约等于吃了两顿饭。
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5，最佳搭配 1，零度可乐+板烧鸡腿堡+小杯玉米2，黑咖啡+双层吉士汉堡包3，牛奶+汉堡包+苹果片4，纯果汁+麦香鱼5，零度可乐+麦乐鸡块+麦辣鸡翅6，零度可乐+麦乐鸡块+香芋派7，零度可乐+小薯条+鲜蔬杯8，黑咖+小薯条+圆筒（看似很奇怪，实际还不错）9，麦旋风+苹果片10，零度可乐+麦辣鸡翅*2
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