怎样让个子长高 怎样让孩子长高

影响孩子身高的因素有很多，其中之一就是我们平常所说的“遗传因素”，爸爸妈妈的身高在基因的遗传中，很大程度上决定了宝宝的身高，但是也不排除基因突变的可能（只是几率非常低）。

再一个就是孩子在成长过程中的家庭氛围（也可以说是成长环境），如果孩子成天焉头搭脑（情绪不高），那么整个身体的发育机能就可能会被“压抑”，产生不了过多的生长激素。

再一个就是孩子的日常生活习惯：比如说是睡觉习惯或者是运动娱乐习惯等，都会直接影响孩子的成长，成天的每日熬夜会让孩子的身高受到限制，建议孩子们要在晚上十点前睡下，家长一定要起到监督作用。

再一个影响身高的重要因素就是：孩子体内的微量元素的及时补充，其中最主要的是钙和锌，如果父母发现孩子在某一段时间食欲不振、个子不增长，那就要及时去医院查一下微量元素了。

还有一点就是不要让孩子养成挑食、偏食的坏毛病，一定要多吃五谷杂粮，不要成天的大鱼大肉，长肉不说，还造成体质的下降。只有身体骨骼成长所需要的各种营养都达到了标准，长高是自热的。

还有就是坚持让孩子进行体育锻炼、增强体质。不要整天闷在家里不出门，一出门受了凉风就感冒（这是体制弱的明显特征），身体健康不得病，也是青少年个子长高的基本保证。

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