瑜伽体式简易坐姿扭转怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
吸气向上立指，胸腔向上。
2
呼吸的时候手臂带动上臂部轻轻向右后方扭转。
3
左手放于右腿的一侧，右手放于臀部的正部分。
4
眼睛轻柔的看向右后方，缓慢呼吸。
5
这个体式能很好的刺激腹部的内脏器官，缓解便秘。
6
要保证呼吸的时候，手臂向外去伸展。
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