一台电脑
VM VirtualBox.exe
cn_windows_7_ultimate_with_sp1_x64_dvd_u_677408.iso
准备！首先安装VirtualBox下载Windows7官方镜像（地址在注意事项，WIN7镜像为官方镜像）
安装VM VirtualBox，不建议安装在C盘。 安装完后启动如图
一、新建 输入你要创建的系统的名字，跟系统没关系，可以随便命名，不建议用中文。下面选择什么系统，多少位。
二、系统环境设置 根据弹出来的步骤，依次填上大小（根据你安装的系统不同，一般所需要的内存也不一样，WinXP建议512M--1024M，Win7建议1024M---1536M，Win8建议1024M以上，MAC OS建议1024M以上，Linux建议1024以上）（硬盘大小WinXP建议15G以上，其他的25G以上），其实一直默认下去就可以了。
三、设置启动点开虚拟机的主界面的设置在系统选项中将图1的勾选改成图2的勾选!
四、选择系统选择设置界面的存储,在如图示的地方选择你要安装的系统镜像。完成所有设置，确定。
五、等待系统安装默认下一步，同意协议，在选择系统是“升级”还是“自定义”的时候选择自定义，才能正常进行下一步。等待系统安装完成。
六、安装增强功能这个时候你的虚拟机不能全屏是吧？ 诸多限制自行感受，这个时候需要安装VirturalBox自带的增强工具这个东西类似VMware Tools1、选择系统上方设备选项2、在下选菜单最后选择安装增强功能3、打开计算机（XP的我的电脑）选择DVD光驱打开。（Linux需要先挂载，Ubuntu用apt-get install 来安装）4、选择安装的版本 86结尾的为32位，64结尾的为64bit。
七、完成安装完增强工具后重新启动，大功告成Windows7成功启动，已经全屏。可以随意的在这上面做自己想做的事情了，大家自己看着办，哈哈。
八、设置文件共享实现物理机和虚拟的文件互传1、选择VirtualBox主界面的设置，选择最后一个共享文件夹，点击右边的添加文件小图标选择共享文件（共享文件为物理机中的一个文件夹），选择共享文件夹的路径，确定。2、图二中选择自动挂载（以后就不需要再挂载一次共享文件夹了）。3、右键点击网络（WinXP中为网上邻居）选择“映射网络驱动器”，打开后选择VirtualBox的共享文件映射。之后打开我的电脑就可以看到“网络位置”的”共享文件“。这样就可以通过这个文件夹实现物理机和虚拟机的文件互传。
九、外部USB设备的连接在设备中选择分配USB设备选中的设备的名称，这样选择的设备就可以连接到虚拟机上了。
Linux和MAC中安装增强工具的时候需要挂载，具体的指令大家可以自己找找，这里就不一一赘述。
在VM VirturalBox虚拟机中安装64位的操作系统需要处理器支持64bit，且需要在BIOS中将VT-x(Virtualization Technology)改为Enable，才能在虚拟机中安装64bit的操作系统。