健康是人们永恒的主题，也是社会进步的重要标志。
方法/步骤
1
自由基，就是导致女人衰老的罪魁祸首，随着年龄的增长，人体类便会产生更多的自由基，慢慢的对人体内的细胞产生破坏，导致细胞加速衰老。人体新陈代谢是一个氧化的过程，人体与金属一样，每天都在生锈，而促使人体生锈的元凶在医学上叫做“自由基”。
2
自由基是细胞正常活动的副产品，好比盛宴之后的厨房一片狼藉。自由基的形成我们无法阻止，因为我们体内正常和必要的耗氧活动都会产生自由基。
3
自由基对正常细胞的攻击与摧毁，就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多，各部位衰老的进程就越快，皮肤细胞自由基多了，皮肤开始干燥没有弹性，皱纹与老年斑出现在脸上。血管中自由基多了，动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现；五脏六腑自由基多了，肿瘤癌症就出来了；头发毛囊中的自由基多了，黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残，提前出线白发脱发。
4
自由基对人体的危害（1）削弱细胞的抵抗能力，使身体容易受到细菌和病毒感染（2）产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质；（3）阻碍细胞的正常发展，干扰其修复功能，使细胞代谢速度下降；（4）破坏人体的遗传基因（DNA）组织，扰乱细胞正常运转及生育功能，造成基因突变，演变成癌症；（5）破坏细胞内的线粒体（能量存储体）造成氧化性疲劳；（6）破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞功能；（7）破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老（8）破坏脂肪，使脂质氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病；