泡水
喝
荷叶泡水荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。荷叶泡水喝，不仅对三高即高血压、高血脂、高胆固醇都有不错的改善，对肝、脾、胃、心脏也具有很好的保健作用，并且无副作用，适合长期引用。老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。
食盐泡水食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。面部控油，油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 缓解胃部不适，胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
枸杞泡水枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。防治糖尿病，枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。去除面部皱纹，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
柠檬泡水柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。预防高血压，预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。痰多咳嗽，更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。预防肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
薄荷泡水解乏解渴，薄荷水尤其适合运动后饮用，而且能够帮助排除体内的废物。面部痘痘，薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。预防口臭，薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
菊花泡水菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。预防感冒，咽喉肿痛，菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。恢复视力，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。