如何更有效护肤

清洁。做好清洁的工作可以有效清除皮肤里的脏东西，建议每天都用清洁产品洗脸。选择清洁产品要注意根据自己的肤质，最好使用专业技术先检测一下自己的肤质，听从专家的话选择。

多喝水。多喝水有利于利用尿液带出身体内的杂质和油污，是油性皮肤的好帮手，喝水的时候要注意不能喝凉水，特别是女生，最好喝温水。

不吃零食。零食里含很高的脂肪和盐分，会使皮肤变得油腻，毛孔粗大，所以零食要少吃，最好不吃。渐渐训练自己只在三餐时间进食，其他时间不吃东西，只在特殊节日稍稍吃一点零食。

充足睡眠。自然护肤的最好方法，没有之一。现在许多学生党、上班族都习惯于熬夜晚睡，这样是不对的，想要自然护肤必须保持充足睡眠，10点上床，11点之前进入深度睡眠。

运动。现在许多人沉迷于运动是为了瘦身，但在这里，我要说的是，运动也是护肤的一个很好的方法，运动可以让皮肤进行充足的深呼吸，特别是流汗的时候，可以排出体内杂物。

补水。清洁皮肤之后记得要补水哦，不然会使毛孔更加粗大的。选择正确的爽肤水，然后敷一张只有补水功效的面膜（不用其他功能），最后使精华完全吸收，如果担心过度保养，可以用水膜。

多吃素食。像西兰花、芹菜、番茄、海藻、番薯、杂粮这样的素食要多吃，尽量少吃肉类，鱼肉除外，因为鱼肉是补充蛋白质的良品，鸡蛋也除外。另外，海鲜过敏的就不要吃海鲜了。