不运动的人可以经常喝运动饮料吗？既然运动的人都喝，说明运动饮料平时多喝也不会增加脂肪，是对身体无任何害处的一款饮料，通常大家都有这样的常识认知错误。
方法/步骤
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运动饮料的弊端人体的供能方式的先后顺序是糖、脂肪、蛋白质。如果在不运动的情况下饮用过多的运动饮料，将不能完全的消耗所摄入的葡萄糖、果糖、蔗糖，最终将转化为脂肪储存于体内。
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营养素饮料，会陷入越喝越胖的怪圈若要摄取满足日常需求的盐酸，消费者需喝2至4瓶营养素饮料，这样会给肾脏带来代谢负担。要消耗其带来的能量，4瓶脉动和维动力需要持续慢跑58分钟与83分钟。
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如何正确选择补水饮料既然不能喝运动饮料，营养素饮料又容易越喝越胖， 那什么样的补水饮料更科学健康呢？其实近几年来，随着人们生活水平的提高，越来越多人选择用天然椰子水来代替日常补水，既可以维持人体水盐平衡，提升人体细胞的含水量，还能由内而外保持皮肤湿润，美容养颜又排毒。
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