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儿童健康:7种儿童接力运动

接力游戏能提高孩子的兴趣,增强活动的竞争气氛。接力游戏一般是编队进行,人数可多可少。安排接力游戏时应采用孩子已掌握的运动技能,还应注意安全。
步骤/方法
1

折回跑接力。  孩子排成几个纵队,第一位听到信号起跑,跑至折回线即返回击第二个队员的手,由第二位队员接着跑,依次进行到最后一位队员,最先跑完的一队获胜。

2

折回跳接力。  接力方法与“折回跑接力”相同,但应改跑步为双脚跳或单脚跳。

3

折回跑跳步折力。  用跑跳步进行与前面相同的折回接力游戏。

4

折回侧身跑接力。  用侧身跑形式进行与前面相同的折回接力游戏。

5

“飞行”接力。 在跑道上放一些锥形物体,每一物体间距为2米。队员两手侧平举,作为“飞行翅膀”,起跑后绕S形通过各个锥形物体,跑完一个接一个,依次进行。

6

跳越“小溪”接力。  在离起跑线5米处画两条相距60厘米的横线作为“小溪”,队员跑至“小溪”时应跳过。踏进“小溪”者犯规,依次进行。

7

绕圈接力。  在接力区放置几个标志器,也可在场地上划小圈。队员到达小圈或标志时,必须绕一圈或几圈才能通过,依次进行接力游戏。

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