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养生杏仁粥制作

杏仁粥是一道常见的汉族药膳。将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成
食材
1

大米 100g

2

杏仁 20g

3

鲜牛奶 1包

4

冰糖 3块

方法/步骤
1

杏仁、大米淘洗干净,用水泡一晚上,或者用蒸好的大米饭

2

杏仁,最好是采用去皮的杏仁,如果带皮需要把皮去掉

3

用榨汁机将杏仁、大米加水打碎

4

把打好的大米和杏仁加入锅中,放冰糖3块,加入鲜牛奶一包,加适量的白开水(加水量可根据用餐人数调节)

5

大火烧开,注意过程中要不断顺时针搅动

6

小火慢熬30分钟,过程中不断顺时针搅动

7

出锅

注意事项

熬制过程中一定要不断搅动,口感更佳

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