在日常生活中，有些食物对人体是有很大的好处的，是要养成良好的饮食习惯，不用担心身体的健康
方法/步骤
1
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。
2
羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
3
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
4
琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。
5
龙眼肉粥健脾养心，补血安神。
6
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
7
花鲈、鲈子鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
上一篇：栀子花怎么养