看看红豆的营养价值： 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏米豆浆既可以祛湿，又可以补心，还有健脾胃，非薏米和红豆莫属。 有人说豆浆不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。还有人说加红糖口感不好，也有担心红豆、薏米太寒，所以我建议加点小米在里面一起榨这红豆薏米豆浆，加小米比加这红糖应该不会影响红豆的吸收。口感也比较好一些，另外，我再强调一遍，不是说一种东西好，你吃很多就会好，适量！！！必须是适量和坚持，才可以慢慢看到好的效果！
食材
1
红豆 50g
2
薏米 30g
3
小米 50g
4
白糖 适量
5
水 适量
方法/步骤
1
主料：红豆、薏米。辅料：小米、白糖、水。
2
把红豆、薏米洗净。
3
清水浸泡6小时。
4
小米洗净，浸泡2小时。把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水。
5
接通电源，选择豆浆键。有滴滴的声音，拔掉电源。
6
加白糖拌均匀。
注意事项
1
红豆和薏米一定得泡的久一些。
2
喜欢浓稠的，就多加小米。
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