血压一高，心脏担心是不是有负担了？小编在这里推荐一个蔬菜保护心脏，它就是马蜂菜，马蜂菜别名马苋菜，中文学名“马齿苋”，是马齿苋科马齿苋属植物，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长寿菜”之称。 马齿苋中的去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用；钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。说几道菜肴给大家。
工具/原料
1
马蜂菜
2
面粉
3
蒸笼
方法/步骤
1
马蜂菜煎呱嗒，马蜂菜摘好洗净，放入盆中加入少许盐，香油，放入面粉加入两个鸡蛋，拌成黏糊，锅加底油下入下入马蜂菜摊薄，两面煎黄出锅，切开装盘即可。
2
马蜂菜蒸窝窝，马蜂菜切成一厘米长的段加入面粉、水，活成面团。在蒸笼中蒸15分钟就可以了。
3
马蜂菜馏菜，切好的马蜂菜在盆中加入少许盐，花椒油，面粉，拌干，上蒸笼蒸3分钟即可。
注意事项
买的时候要买叶厚的才好吃，不要蒸过了。
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