过年的时候餐桌上都少不了做些大鱼大肉,可吃多了大家都会觉得太油腻,热量又高,这时来一盘爆炒红菜苔哦,绝对是年夜饭餐桌上光盘的一道菜!红菜苔的营养价值也不可小看,都说“百菜不如白菜”,这二月的菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。还不赶紧的炒上一盘!
食材
1
红菜苔 200克
2
蒜 2瓣
3
植物油 少量
4
盐 适量
5
蚝油 1勺
方法/步骤
1
红菜苔清洗干净
2
剥去根部老皮
3
再放清水浸泡半小时左右
4
捞出控干水份,斜切片装
5
开大火锅内倒入少量油,烧开后关火放入蒜末爆香(因为后面还要放猪油,所以植物油不可过多)
6
再开大火倒入红菜苔翻炒
7
翻炒均匀后放入盐
8
再放入一小勺猪油翻炒至油融化
9
倒一勺耗油翻炒均匀即可
10
一道简单快手菜!美味有营养
注意事项
红菜苔适合大火爆炒,所以尽量斜切片,容易熟,也更容易入味\n2:放入一勺猪油同炒,红菜苔更软嫩鲜香
上一篇:艾尔登法环狩猎神祗大剑位置(一)
下一篇:金丝菜的做法