瑜伽音乐推荐：唯美空灵的天籁妙音，让你的心瞬间平静，回归自己。当我们融入在瑜伽的境界中时，全身心的沉浸在她所营造的平和的意境里不能自拔，瑜伽音乐就像一股温暖和煦的阳光轻抚着听者的心。一.Idé Weré Weré—deva premal二.Teyata—deva premal三.through the eyes of an angel—miten四.ong nano guru dev nano五.绿度母心咒—印能法师六.醒来—艾米丽•王嘉宝七.辩财天—敬善媛八.Jai Radha Madhav—deva premal九.moola mantra—sacred earth十.mother's blessing—snatam kaur.
工具/原料
1
音乐播放器
2
平静的心
方法/步骤
1
周围环境适当安静，静心打坐，缓缓播放音乐。闭上眼睛，让音乐轻轻地触摸我们柔软的心灵。
2
跟随着音乐的旋律逐渐放空自己，放下思绪，缓缓吸气，慢慢吐出。逐步培养专注力，缓和不安的情绪，跟随音乐的张弛来融入大自然。
3
保持节奏，徜徉在舒缓的音乐声中，思绪慢慢的随着呼吸放空，放空。当音乐禅响于心湖处划过，正是连接宇宙与心灵的刹那，大自然与生命已为一体。
4
大脑完全放下防备，放松四肢，手指，脚趾，经络，飘飘然，闭目养神。需要在乎的，只是你自己的的感受，以及它能否让你的心在这次聆听中与那个深远而朦胧的自己贴近。
5
当耳畔响起钟鼓的宁静，当心中划过梵唱的澄明，我们的灵魂是不是也随着纯净的音符袅袅飞升？纷乱世纪中，正是散发爱与和谐的音乐创造着最动人的生命力量。
6
瑜伽体式的灵性与冥想音乐的神性，呈现给心灵难得一见的丰富层次。时间与空间，在音乐流转间已不再重要，瑜伽音乐带来的是人对自然的向往和对生命的思索。
注意事项
1
音乐声不要太大
2
周围环境尽量安静
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