孕育一个小生命，对于一个家庭来说，是一件十分重大的事件，而且没有回头路可走。所以，在孕前，夫妻双方都要做好足够的心理准备，规划好迎接宝宝的道路。
方法/步骤
1
首先要搞清楚自己是不是真的想要宝宝。只有自己真的喜欢孩子，想要孩子，愿意对一个生命负责任时，再考虑备孕。不要为了某个长辈的期许、为了传宗接代、为了拴住谁的心而稀里糊涂地怀上了宝宝。
2
认识到为人父母意味着什么。一个新生命的降临，意味着一个家庭会发生质的变化。家里的开支会显著增加、空间会急剧缩小、空闲时间几乎成为传说……所以，孕前就要意识到，为人父母要承担怎样的责任，并为之作好准备。
3
通过沟通达成共识夫妻二人相处中原本就容易有很多分歧，再加上一个娃，生活中就会增添更多的矛盾。因此，在孕前，两个人就要做好沟通，通过沟通来对某些事情达成共识。比如医院的选择、顺产还是剖腹产、请谁帮忙照顾月子等等问题。
4
权衡好工作和生活生育对女性的职场发展可能会有相当大的影响，对这一点，准妈妈要做好心理准备。不要为了保住职位而不敢怀孕，毕竟工作总是可以再找的，而生育的最佳年龄一旦错过就难再弥补。调整好心态，认识到生育对职业发展虽然有代价，但也没那么大。
5
保持乐观心态孕前备孕的过程中可能会出现种种令人郁闷的状况，所以保持乐观的心态很重要。不妨多出门散散步，与其他有经验的宝妈宝爸多多交流，看一些欢乐的影片，用乐观积极的心态不断前进。
6
学会消减压力高压紧张的精神状态，对男女双方的生育能力都是有一定的影响的。因此，备孕期间务必要学会疏解自身的压力。可以通过运动、音乐、泡澡、冥想的方式来进行减压，必要时可向心理医生寻求帮助。