刚出道的宋-慧-乔可是扎扎实实的胖妞儿，大大的脸庞和丰腴的双下巴可爱极了。为了在镜头面前完美，宋-慧-乔硬生生的把自己身上的肉肉减了下来。到底宋慧乔是怎么减肥的就很受大家关注了，下面就一起去看看宋-慧-乔的减-肥方法吧！
方法/步骤
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少吃多餐 少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律，千万不要因为少吃一餐而变本加厉的一餐当两餐吃。建议喜欢多吃东西的人可以把三餐变为午餐，每餐的量以五分到七分饱，杜绝高热量油炸食物。蔬菜水果和高蛋白质都要正确摄入，让身体处于饱和状态。
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睡前不进食 睡前4小时最好不要进食，真的要吃也就一个苹果的事。睡前给胃提供充足的消化空间，只有这样才不会增加身体负担。
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