早餐食谱一：南瓜小米粥+水煮鸡蛋一颗+葡萄若干。南瓜小米粥是很适合宝宝和老年人食用的一道粥，南瓜含膳食纤维多，有利于宝宝消化，排宿便。南瓜本身也能清热解毒，对于容易上火的宝宝来说是很好的选择。小米粥又比较养胃，所以这道粥我隔三差五就会做给宝宝喝，宝宝本来不喜欢吃南瓜的，这样做着她也爱吃。葡萄性平，含糖分高，早上起来吃几颗也是不错的选择哦。
早餐食谱二：紫薯粥+鸡蛋一颗+鲜肉包+猕猴桃半个小编特别钟爱紫薯粥，小公主却不太爱吃紫薯，所以很多时候是我吃紫薯她吃粥。不过没关系，紫薯的营养成分也会跑进粥里嘛。反正鸡蛋每天会为宝宝准备一颗，再配上富含热量的鲜肉包，吃完再来半个猕猴桃赶走油腻，完美！～
早餐食谱三：肉汤面+配方奶适量+鸡蛋一颗如果家里昨天有煲排骨汤，鸡汤什么的，记得不要加盐存储在保鲜室里。第二天早上用微波炉加热，水煮白面加点食用盐就是完美的一道早点。配上宝宝喜欢的奶喝，有利于吸收。当然还是要来一颗鸡蛋。
早餐食谱四：熟玉米+鸡蛋+白粥+猕猴桃半个小公主特别特别喜欢吃熟玉米，一般玉米是隔水蒸熟的，没有水煮，这样能够保证玉米的原汁原味且营养也不流失于水中。配上白粥和鸡蛋，末了来半个猕猴桃。早上吃点水果会让你出门的时候精神很好，因为口齿留香啊，哈哈～
早餐食谱五：全麦面包一片+煮花生适量+鸡蛋一颗+牛奶一杯有时候起不来，头一天就会提前去面包店里买一袋全麦面包，第二天早上只要煮鸡蛋和花生就ok啦。牛奶用微波炉热一下就ok，简单又不失营养的早餐，一周一次，哈哈，偷个懒。
总结：宝宝的早餐尽量就地取材，有什么弄什么，不要弄特别复杂，早餐主要摄入足够的蛋白质，碳水化合物，糖粉以及微量元素即可，高热量的对宝宝身体没有好处。尤其是一些油炸类的，虽然可口，却不健康。尽量从小就让宝宝养成好的饮食习惯哦～
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