美胸对于一个女人来说，可是一个最值得炫耀的部位哦!不仅仅追求着大大的胸部，还要拥有迷人而又性感的乳沟，这在于美胸领域上来看，才是最完美的哦!
方法/步骤
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挤球操 A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
2
飞蝗式 面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
3
俯卧撑双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。
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