如果人身上的湿气过重的话就会产生疲劳的状况，而如果缺乏治疗，就会引起更多的并发症。祛湿排毒除了要加强自身锻炼外，还需要辅以食物治疗。只有这样才可以从身体的内外进行治疗，就可以保持一个平衡，身体状况就自然而然的好了起来。
食材
1
鲫鱼 1
2
鲍鱼 1
3
田螺 1
方法/步骤
1
祛湿食物鲫鱼：鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
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祛湿食物鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
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祛湿食物田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
注意事项
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多关注养生知识
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适量，长期效果更好
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