首先得说，训练白腰文鸟的目的不仅仅是让它听话，更多的是和宠物建立起更多的信任与沟通，形成良性的互动关系。所以我们推荐正向反馈训练法，这是需要主人准备足够多的时间。很多人抱怨时间不够，但如果时间都没有，那就还不适合去养宠物。
文鸟喜吃带壳的种子，稻谷、谷子、黍子、麻籽等。一般可把稻谷(或谷子)、稗子、黍子按6:3:1混合喂食。另外要喂些洗净的蔬菜叶，如油菜、白菜、等，消毒可用1/1000的高锰酸钾水溶液浸泡10分钟，控干后喂给。蛎壳粉和墨鱼骨也是不可缺少的补充饲料。 另外白腰文鸟的训练，首先要看训练什么科目，所训练的宠物多大年龄；什么品种，不同性格的白腰文鸟训练方法都不同。
白腰文鸟（学名： Lonchura striata）是小型鸟类，体长10-12厘米。上体红褐色或暗沙褐色、具白色羽干纹，腰白色，尾上覆羽栗褐色，额、嘴基、眼先、颏、喉黑褐色，颈侧和上胸栗色具浅黄色羽干纹和羽缘，下胸和腹近白色，各羽具“U”形纹。相似种 斑文鸟腰不为白色，羽色亦不同。栖息于海拔1500米以下的低山、丘陵和山脚平原地带。性好结群，除繁殖期间多成对活动外，其他季节多成群，常成数只或10多只在一起，秋冬季节亦见数十只甚至上百只的大群，群的结合较为紧密，无论是飞翔或是停息时，常常挤成一团。
主要以稻谷、谷粒、草子、种子、果实、叶、芽等植物性食物为食，也吃少量昆虫等动物性食物。分布于尼泊尔、印度、斯里兰卡、孟加拉国、缅甸、泰国、马来西亚和印度尼西亚等地。
白腰文鸟喜欢水浴，在箱笼要设置水浴盘的位置，每天9点以后在盘内注入清洁浴水，放入箱笼，它就会自己跳进洗澡。白腰文鸟是最容易饲养和繁殖的笼养观赏鸟。由于身体强健，抱窝性强，常被用来孵育其它文鸟科中的笼鸟，故有保姆鸟之称。在饲养中，只要有食有水，防止骤热骤冷，则鸟儿就会正常生活。白腰文鸟的饲料主要是稻谷、小米、谷子和稗子，混合饲喂较好。
在产卵和育雏期，可加饲鸡蛋米和青菜，适当补饲蛎壳粉和骨粉。白腰文鸟的鸟笼因目的而异。观赏笼用金丝雀、黄雀或沼泽山雀就很好。只是在远离笼门近笼顶处直挂一壶状草巢或小口葫芦，供鸟休眠用。
成对或成群饲养、繁殖，则宜用光线较暗的繁殖笼，可把金丝雀繁殖笼安巢部分用硬纸片或布稍加遮挡，巢改换成壶状草果或暗巢箱。简易箱笼可以用水果箱自制。