长期喝苹果醋有什么副作用

任何事物都有它的两面性，苹果醋有好的一面同时也会存在不好的一面。由于苹果醋的酸性强，长期喝苹果醋，醋酸会侵蚀牙齿和食道组织。建议在喝苹果醋时兑水稀释再饮用。

苹果醋中含有一种铭的物质，会对胰岛素进行干扰；糖料病患者要遵照医嘱饮用。

苹果醋对胃部的刺激很强，胃酸过多的人饮用，会增加胃部反酸、使胃部有灼烧感，烧心感，造成胃部不适。

长期喝苹果醋会导致钾的流失。当人体缺钾时会表现全身肌肉无力，严重的缺钾时不光影响肌肉力量，还可以诱发心律失常，导致心脏停跳。因此，在喝苹果醋的同时，多食用含钾量高的食物和水果。

长期喝苹果醋会引起便秘。苹果醋有促进消化的作用。如果吃的量不变，喝了苹果醋后，吸收的多了，排走的就少了。 如果时间长了，毒素滞留在体内多了，就会引起各种各样的毛病。最为明显的是大便不正常了，就会引起便秘。严重者还可能引起肛门出血，甚至生痔疮。

苹果醋通常在吃多了或吃腻了的情况下，喝点可以帮助消化。建议不要当保健品长期喝。