黑八珍的功效

黑芝麻 300g

黑米 300g

火麻 300g

黑玉米 300g

黑花生 300g

黑糯米 300g

黑小米 300g

黑豆 300g

水 2000g

长寿：谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。硒的来源就是这些黑色食物，硒元素又是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老。

养生：“粗、杂、素、淡、鲜”的饮食中，具有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素的“五低两高”特点。

滋补：食用黑色食品等粗粮，往往这些看似普通的黑色食品，不但营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，且不易“上火”，特别适合于胃肠消化功能差、体质虚弱及容易上火者，包括大多数中老年人。