很多宝宝不爱吃菜,怎么办?可以做成彩色水饺,宝宝们会很喜欢的。以胡萝卜水饺为例,说一下制作方法。
食材
1
胡萝卜 1个
2
肉 半斤
3
面粉 适量
4
调味品 少许
方法/步骤
1
将胡萝卜洗净,切成小块,放到搅拌机中,加入少许水(生水即可),然后搅拌成胡萝卜汁。
2
将胡萝卜汁过滤掉渣子,也可以搅拌的时间长一些,将胡萝卜渣子一起用来和面。
3
取适量面粉,打入生鸡蛋一个,用打好的胡萝卜汁来和面,和好面后,你会发现面是彩色的了。下一步就是将其制作成彩色水饺华丽的彩色“外衣”了。
4
将面醒透,然后擀成厚度适宜的水饺皮,水饺皮不要太薄,尤其是包荤馅的水饺时,更要稍厚一些为好
5
取蔬菜、肉,剁成好吃的、营养多多的水饺馅,加入调味品,如精盐、味极鲜,五香粉,食用油,搅拌均匀,然后就可以包饺子了。
6
这样包出来的饺子非常好看,比胡萝卜本身的颜色稍微淡一些、白一些,下出来的水饺颜色更为鲜亮,宝宝们会非常喜欢吃的。可根据宝宝的健康饮食结构,制作出不同蔬菜、不同颜色的彩色水饺
7
包好后,就可以下水饺了。锅内加入适量水,烧开,加入少许精盐,然后下入水饺
8
水饺入锅后,要小心的搅动,使其不至于粘连
9
开过两次后,用碗倒入少许凉水稍斩,斩三次,水饺就熟了。下熟的水饺颜色更加鲜亮,味道更是不错的。宝宝们会非常喜欢吃的。
注意事项
如果是荤馅,在和面时打入一个生鸡蛋,这样擀出来的面皮经大火煮也不易煮破
上一篇:稻米的营养价值