如何在长板上冲浪

租借或借用8英尺（2.4米）或更高的冲浪板。该高度被归类为长板。这些高板非常适合初学者，因为它们通常更稳定，更适合捕捉小波浪。您可以在当地的冲浪店租用您的董事会，或者找一位可以借用额外董事会的朋友。

给你的长板上蜡，让它不那么滑。首先涂上底漆以确保蜡粘住，然后以圆形和左右的方式将蜡涂在上面。覆盖板的整个顶部表面，然后用面漆完成。

走出你的董事会，当水高腰时开始划水。爬到你的板上，平放在你的肚子上，沿着中心纵向定位。将你的双手放在水中，一次一个地用水，用强有力的，决定性的爬行动作来推动自己前进。

沿着电路板中心调整时间和位置。找到你的“最佳位置”，或者通过沿着电路板中心向前和向后调整自己来最简单地划桨的具体位置和时间。通常，最有效的划桨方式是当你的板子的鼻子刚刚离开水面时。

在划桨时，将肩膀拱起并将腹肌压到板上。良好的姿势可以提高你的杠杆作用并有助于节约能量，让你用更少的击球力量来推动自己。保持肩膀向后也可以让您更好地了解涌动的情况。

当您划桨时，让您的电路板垂直于迎面而来的波浪。这些波浪被称为“粉饰”，因为它们会向你滚动时呈现白色。让你的划桨保持一致和平直，并每隔几秒查看一次以检查你的位置。如果你不小心向侧面划桨，波浪的力量会撞到铁轨并将板从你的手臂中拉出来。

当你看到一大堆波浪向你走来时抓住铁轨。停止划动并用双手牢牢抓住板子（或“导轨”）的两侧，弯曲你的肘部。将手放在板的中心周围以获得最大的稳定性，然后轻轻向下推，使板的前端不会从水中伸出。