对各位MM来说减肥是个恒古不变的话题，不管你是上班的白领还是在学校中读书的学生党，只要是女人就会想要减肥，但是如何减肥又是个不好解决的问题，大家都知道减肥要坚持要持久更要毅力，那么到底该如何来轻松减掉不小心又冒出的肥肉呢？以下小编为大家分享几条经验。
方法/步骤
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二、多喝水 大家都知道我们身体中水是占最多的物质，每天都要喝水，生病也要多喝水，那都是因为我们人体需要水分来支撑，想要减肥的MM同样要多喝水哦，水会促进人体的新陈代谢有助人体排毒，每天多喝水也是可以减肥的哦。
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三、合理的运动结合 是的，减肥和运动是分不开的，不可能你一直吃东西然后不运动还不胖的人，而只要你运动人体内就会消化，就算一时减不了肥，但长久下去你也不会胖的，大家可以看自己的体质，可以看看是适合有氧运动还是无氧的，其实最好的效果是两者结合，瑜伽和跑步都是不错的运动方法。
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四、少吃零食或者不吃零食 零食是MM的最爱，同时也是MM们最厌的，因为一吃零食MM的体重就停不下来一路的飙升，其实大家都知道吃零食不好，但就是忍不了，这时候唯一的也只有靠MM们强大的意志力了，要美丽要身材要男友，还是要胖要丑要分手其实很容易让大家变得有意志的，其实没有最好的减肥方法，最好的减肥方法就是坚持，就是意志力。
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五、合理的作息时间 要减肥的MM不要忽略了作息时间的重要性，有研究证明熬夜的人会比较容易胖哦，因为夜间一点到两点正是人体新陈代谢的时间，如果在这个时间段还没休息的MM不仅对身体不好，更是不会减肥的。所以良好的作息时间也是很重要的，最后小编祝大家减肥成功，甩掉肥肉，因为每个小胖子都是美女的潜力股，大家加油咯！
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