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哪样早餐营养又省时

瘦肉烫皮丝青菜面汤,容肉类、谷物、蔬菜一体,营养全面,操作简单,适合全家食用。
食材
1

烫皮丝 2两

2

瘦肉 一两

3

姜 0.5两

4

青菜 一两

方法/步骤
1

切好肉丝,加酱油、淀粉、食盐、花生油拌匀,备用。

2

将青菜洗干净,备用。

3

准备好烫皮丝,冲洗,备用。

4

将姜切成丝。

5

将锅烧热,加油,放入姜丝,煎香。

6

关火,在锅内加入适量热水,再开火,并烧开水。

7

把肉丝放入水中,烧开。

8

往锅里加入烫皮丝,煮3-4分钟。

9

往锅里加入青菜,食盐、花生油。

10

出锅。

注意事项

煎姜后,一定要先关火,然后往锅内加热水既保护锅,也不溅太多油,伤到手。

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