莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。
工具/原料
红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。
步骤/方法
1
准备材料。
2
莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。
3
砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。
4
小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。
5
放入冰糖于锅中； 用勺子搅拌粥出稠，即可。
注意事项
【温馨提示】1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。2. 先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。
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