冬天应该如何更好的保养我们的皮肤?

冬天一到不论是男士还是女士肌肤都会受到寒冷的侵袭，虽说不会给我们的身体带来太大的危害，但是确给我们的生活带来太多的麻烦和懊恼。下面小编就给大家讲下冬天应该如何的保暖和护肤.冬天缺水所以补水才是重中之重，每天喝足够的水很重要，一定要保持每天一定量的水分，这点还是很重要的大家一定要记住。调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。充足的睡眠白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。按摩面部皮肤早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。最后要告诉大家的是：皮肤的干燥还应该以食物为主，只有从内才能源源不断的给身体补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，这些都是富含很多水分的东西，多多促进皮肤的新陈代谢，少吃葱、蒜、蜂蜜等食物，总之大家只要认真注意以上几点冬天就不会害怕了。