运动 大腿
方法/步骤
1
运动姿势错误，特别是跑步，姿势不正确
2
运动后，就躺下了，没有及时拉伸，
3
盘腿坐，千万记得不要盘腿，不要盘腿，不要盘腿。
4
做锻炼，记得不要高强度，高强度锻炼，容易出现肌肉腿。运动适量就好。
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运动姿势错误，特别是跑步，姿势不正确
运动后，就躺下了，没有及时拉伸，
盘腿坐，千万记得不要盘腿，不要盘腿，不要盘腿。
做锻炼，记得不要高强度，高强度锻炼，容易出现肌肉腿。运动适量就好。