心脏是身体的中枢，也是健康的命脉。然而困扰心脏的问题也不少。那么怎么拥有一颗强健的心脏呢，下面小编给你介绍蹲起站立运动。
工具/原料
1
运动
2
健康
方法/步骤
1
将双手放在腰际，双脚张开，比肩膀稍小的程度。
2
两膝向前蹲，蹲下后与地面平行。
3
收小腹，背挺直，再站起来。
4
快速重复做50次。
注意事项
必须在运动时背要挺直。
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