家长如何训练孩子睡午觉。
方法/步骤
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明确的告诉孩子，几点到几点之间是午睡时间，让孩子有个心理准备。等到点儿的时候，就要回屋睡觉。让孩子形成规律的生物钟。
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上午的时间，要让孩子充分的玩耍，要给孩子玩耍的时间，消耗了精力，到了中午，孩子才会觉得累了，想要休息一下。
方法/步骤2
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在睡觉之前，拒绝孩子提出的，一会儿玩这个玩具，一会儿玩那个玩具。如果孩子就是不困，家长也不要强行的要求孩子睡觉。偶尔一次两次不睡，也很正常。
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家长在陪着孩子睡觉的时候，要放下手机，尤其是当孩子要求家长讲故事的时候，可以拿出一本孩子喜欢的绘本，给孩子讲讲故事。
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没有特别规定孩子必须睡多久，一般情况下，最多也不要超过两个小时，否则，午睡，如果时间过于的长，孩子晚上就会睡的很晚。生物钟就容易颠倒。
注意事项
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