天麻是名贵的中药材，富含多种营养物质，平时食用它具有息风止痉，平肝潜阳，祛风通络的功效。
工具/原料
1
天麻
2
其他辅助食材
方法/步骤
1
做法方面：天麻不宜加水久煎。天麻的有效成分为天麻的重要成分为天麻甙，遇热极易挥发。
2
人群方面：1）孕妇不宜食用，产妇慎用。天麻具有行气活血的效果，孕妇服用天麻易导致动胎气，严重者会导致流产。产妇多有血虚、阴虚等问题，此种情况下不宜食用。2）津液衰少，血虚、阴虚等体质的人群均不宜食用。3）对天麻过敏者不宜食用，
3
配伍方面： 临床证明，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。建议天麻与其他药物或食材配伍使用。
4
天麻配伍药物制剂：半夏白术天麻汤——化痰熄风，健脾祛湿；天麻钩藤饮——平肝熄风，清热活血，补益肝肾；天麻丸——袪风除湿，通络止痛，补益肝肾。
5
天麻配伍药膳;天麻猪脑——平肝息风，行气活血；天麻钩藤汤冲藕粉——平肝潜阳，滋肾养肝；天麻炖甲鱼——滋养肝肾，平肝潜阳，活血散瘀；天麻煮鸡——增智明目，健脑安神。
6
如果为了便捷一定要用天麻泡水喝，可以试试晒干的天麻磨粉泡水喝。
注意事项
1
运用天麻要详审病情，随时加减用量，不要一味进补。
2
最好不要单独使用，要按照食谱来做哦~
上一篇：传统健身方法—踢毽子
下一篇：女生要怎么练习俯卧撑？