如何让自己冷静不生气？

我们首先可以自己先深呼吸，这样的话有助于自己的一个冷静思考，不会因为这个时候在气头上而做出一些过分的行为。

另外可以自己暗示自己，千万不要这么生气，因为有的事情，过个几天就没什么事了。

或者说我们有的时候可以自己扭一下自己，或者说自己打一下自己，因为在生气不冷静的时候，用这种方式可以让自己冷静一下。

还有就是这个时候可以让旁边的人劝一劝，你这样的话就不会因为没有人劝导而更加生气。

因为有的时候很多事情很气愤，是在当下，我们有的时候可以多想一想，以后这样的话用以后的结果来想，现在可能就不会头脑那么不冷静了。

还有就是让自己冷静下来的办法就是多喝一些水，这样的话食物的一个分泌也能够刺激自己的头脑心情的平方。