戒掉手yin，重塑健康，从远离se情，抵制不良诱惑开始，培养高雅的情趣，学会注意力转移，从而戒掉不良嗜好
方法/步骤
1
远离se情。戒掉手yin应从远离色情开始，不去浏览se情网站，不看se情书籍，只有远离了才不会想，想不到自然就不会去做，那样我们的目的也就达到了
2
注意力转移。每当想到se情，就应该克制自己，多去想一些美好的事情，或是想一些自己没解决的问题，又或是规划一下自己的未来等等，专注于一些好的，积极的事情，来忘却那些诱惑而使自己清新脱俗
3
培养高雅的情趣。例如读书，练字，又或者参加篮球，足球，慢跑等运动，只有培养高雅的情趣之后有事情做了自己才不会胡思乱想，才能更好的戒掉手yin
4
睡觉时适当穿点睡衣，避免接触敏感部位，睡醒时应该迅速起床不要赖床，避免自己想入非非
注意事项
1
远离色情
2
抵制不良诱惑
3
培养高雅情趣
上一篇：怎样戒除网络色情
下一篇：分享几种好的戒烟方法帮助戒烟