戒烟最好的办法是什么？

首先，要清楚自己为什么戒烟，记得我当初戒烟是因为身边亲人的反对，尤其是我母亲总以为年轻人吸烟是不学好的表现，唠叨久了，加上见多了各种场合的禁烟标志，慢慢觉得吸烟真不是什么好事，考虑到吸烟会影响孩子以后的健康，就做了戒烟的决定。要做好戒烟准备，并且要有戒烟的决心，因为好多戒烟人员刚开始只是心血来潮。

其次，要做好戒烟准备，并且要有戒烟的决心，因为好多戒烟人员刚开始只是心血来潮，几天过后觉得太难受就又开始抽了，

别怕戒烟：不要怕戒烟难受，不要怕戒烟后会失去很多，不要怕戒烟后无法工作生活，不要怕戒烟失败后别人会嘲笑你，我之前十几次戒烟，每次都失败，每次重新戒烟都有人笑我假把式。

记得我刚开始戒烟时买了几盒口香糖和几个柠檬，觉得烟瘾来了就嚼口香糖，再不行就吃片柠檬，让柠檬的酸味麻木一下神经，难受劲慢慢也就过去了，有时候我们也得学会转移注意力，烟瘾来的时候可以找些有乐趣的事情做做。

再次，戒烟的方法也很重要，尤其对那些烟量较大的吸烟者，最好不要一下子就不吸烟了，你们可以制定计划，逐步减少自己的烟量，等到了偶尔有一天没吸烟发现也不怎么难受的时候，你就可以彻底不抽了，我就是这么过来的。

最后，戒烟是需要恒心的，有些人戒了一段时间，受到心情、场合等原因的影响，最终辜负了自己的努力。吸烟有害健康，希望那些准备戒烟的人能行动起来，更希望我的方法能帮到你。