夏天来,各路帅哥,美女都在秀身材,看到这些你还hold的住吗?赶快开启运动瘦身之旅吧~
工具/原料
跑步,羽毛球,篮球,乒乓球,网球
方法/步骤
1
跑步。出去做个有氧运动,无疑是最好的,跑步可以活跃身上的每个细胞,加强新陈代谢,身体的各个机能得到很好的锻炼。
2
打羽毛球。打羽毛球不仅可以调动身体机能,打羽毛球技术得到提升,对调节视力也有一定的效果。
3
打篮球。打篮球的时候,全身都在运动,多排排汗,有利于新陈代谢,增强机体免疫力。
4
打乒乓球。打乒乓球重要的是“快、准、狠”,不仅练手法,练脑力,还练眼力,夏天没事的时候,可以去打会乒乓球,是不错的运动项目。
5
打网球。打网球不仅能锻炼身体,还能锻炼注意力,以及动作敏捷程度,对身体各个部分都很有裨益。
注意事项
1
经验之谈,希望能帮到你~
2
图片来源于网络,至此感谢。
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