身体是自己的，养成良好的生活习惯有助于长寿。
工具/原料
正确的思维与想法；闹钟；
方法/步骤
1
正确思考早睡早起的意义与作用，比如可以在上午有较多的时间，有利于形成良好的生活习惯等；
3
设定7点的闹钟，如果有困难，可以设置三个闹钟；
4
持续这样做一段时间，至少三周，这样每天到那个点很可能就会自然醒来。
注意事项
良好的生活习惯是早起的关键，要积极坚持下来
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