企图用意志力起床就是在开玩笑，各种起床方法对于起床困难户来讲也都是没有任何作用。对于起床和学习其他技能一样，熟能生巧，训练自己，然后一切交给你的潜意识。这个方法看上去会比较白痴比较弱智，请先做好心理准备：
方法/步骤
1
记住一定要是在白天清醒的时候做这个训练，尽最大可能模拟睡觉的环境：光线调暗、换上睡觉的穿着、塑造成跟你睡觉时候一样的环境。
2
设置一个闹钟，注意一点你要选择一个固定的音乐，因为以后就要一直用这个音乐不能更换。把闹钟时间调至几分钟后。
3
躺在床上，全身心的放松，用习惯的睡姿假装自己在睡觉
4
闹钟响起的时候，用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服。
5
接下来就是重复，每天1-2组，每组3-10次 // 就像吃药一样，每天1-2次，每次3-10粒。
6
经过了一段时间（视每个人的情况而定）的训练，就会逐渐养成听到闹铃响就马上起床的习惯。时间越久，你起床的潜意识就会越来越强烈。
注意事项
培养自己的起床潜意识