水果味道甜美，是很多MM的最爱，可是很多人不知道，水果吃多了，或者水果吃法不对，都容易长胖哦，总结了哪些吃水果方法会长胖，希望爱苗条的MM们注意啦，以后吃水果千万不要采取以下方法哦！
方法/步骤
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吃果脯比吃新鲜水果热量高葡萄干、杏脯和李脯虽然能提供大量的纤维，但这类含水量低的果干却是高热量的食物。四分之一杯果脯热量就高达100卡路里，还是少吃为妙。这样看来，在沙拉里放果脯的时候还是谨慎的考虑下加入的份量才好。
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喝果汁比直接吃水果热量高一个中等大小的橘子含62卡路里和3.1克纤维。然而，一杯8盎司的果汁却有108卡路里和0克纤维。果汁或许是获取维他命和矿物质的最简单的方法 ，但代价是高热量和缺乏纤维。如果你不想放弃每天喝果汁，那么至少不要在鲜榨的果汁和蔬菜汁里面放糖水果吃法 水果吃法不对容易长胖 吃水果的方法 吃水果减肥。
注意事项
就为大家总结到这里，MM以后吃水果一定要注意哦，希望喜欢水果健康、水果美容、水果瘦身、水果美食的朋友喜欢。
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